© Skyway, 2022.
Корпоративный университет Skyeng.
  • Кирилл Сарапулов

    Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт

    Привет! Рад приветствовать тебя в этом терапевтическом курсе.


    Игровая зависимость — беда современности. Привычка играть настолько сильна, что врачи приравнивают ее к наркотической зависимости. Игровое расстройство включено в международную классификацию болезней ВОЗ.


    Мой терапевтический курс поможет тебе справиться с этим заболеванием. Если ты все еще сомневаешься, есть ли у тебя игровая зависимость или нет, то пройди этот экспресс-тест.

[экспресс-диагностика]
Есть ли у меня игровая зависимость?
Начать
Отметь те утверждения, с которыми согласен:
Далее
Далее
Посмотреть результат
Отметь те утверждения, с которыми согласен:
Далее
Далее
Посмотреть результат
Если ты ответил «да» на 4 или более утверждения — речь идет о зависимости.

Чем больше симптомов ты у себя отметил, тем сильнее у тебя она выражена.
Если ты ответил «да» на 4 или более утверждения — речь идет о зависимости. Чем больше симптомов ты у себя отметил, тем сильнее выражена у тебя игровая зависимость.
Если ты ответил «да» на 4 или более утверждения — речь идет о зависимости. Чем больше симптомов ты у себя отметил, тем сильнее выражена у тебя игровая зависимость.
Если ты ответил «да» на 4 или более утверждения — речь идет о зависимости. Чем больше симптомов ты у себя отметил, тем сильнее выражена у тебя игровая зависимость.
Если ты ответил «да» на 4 или более утверждения — речь идет о зависимости. Чем больше симптомов ты у себя отметил, тем сильнее выражена у тебя игровая зависимость.
Если ты ответил «да» на 4 или более утверждения — речь идет о зависимости. Чем больше симптомов ты у себя отметил, тем сильнее выражена у тебя игровая зависимость.

Что тебя ждет

Цель терапевтического курса:
Помочь тебе самостоятельно шаг за шагом выйти из игровой зависимости и обрести свободу.

Карта курса:

Подготовка к терапии
Что такое программа «12 шагов» и как она работает
Алгоритм выхода из зависимости

Подготовка к терапии

  • Чтобы терапия сработала на 100%, очень важно поставить свою личную цель.
    Давай это сделаем вместе. Прямо сейчас произнеси вслух фразу, которую ты видишь ниже.

Произнеси вслух эту фразу:

“

Я больше никогда не буду играть!

Теперь внимательно послушай себя.

Какие чувства ты испытываешь?

Все хорошо, ты на правильном пути

2 правила, которые важно соблюдать, чтобы терапия сработала

Правило 1
Запиши на листочке бумаги 2-е фразы:
  1. «Сегодня я не буду играть»
  2. «Завтра я буду играть столько, сколько захочу».
Правило 2
Повесь листочек на видное место и каждый день читай обе фразы, как мантру.

Что такое программа

«12 шагов»

  • Это инструмент, который поможет тебя раз и навсегда выйти из зависимости
    На сегодняшний день это самая известная и эффективная реабилитационная методика практически во всех странах мира.

    Посмотри небольшое видео ниже, и ты поймешь суть этой программы.

Отцы-основатели программы

[1939 год]

  • Билл Уилсон
    Американский брокер
  • Боб Смит
    Врач
Они страдали алкогольной зависимостью, и поняли, что двоим справиться с этой болезнью гораздо проще, чем в одиночку.
Посмотри фильм
«Меня зовут Билл У»
Предлагаем тебе посмотреть этот фильм и погрузиться в историю создания 12-ти шаговой программы по борьбе с зависимостью.

Она помогла миллионам людей в мире побороть свой недуг и выйти в стабильную ремиссию.
Открыть
Работа в 12 шаговой программе всегда опирается на книгу Анонимные Алкоголики, на основании её ведутся собрания Анонимных Игроков и проводится работа со спонсором.

Сейчас, ты вероятно думаешь: «Стоп! Эй, это же алкоголики, при чем тут я? Я не какой-нибудь бухарь!»
Важно сделать:
  1. Найди и посети несколько групп по работе с зависимыми.
  2. Составь свое представление, как они проходят.
  3. Выбери ту группу, где тебе было максимально комфортно и захотелось прийти повторно.

У тебя будет сопротивление и желание соскочить — это нормально!

Сделай это прямо сейчас
  1. Выпиши все негативные установки и мысли, которые у тебя возникают относительно предстоящей терапии.
  2. Затем посмотри видео ниже.
Важно сделать:
  1. Посмотреть три видео: «Сопротивление лечению», «Дефекты характера», «Своеволие».
  2. Проведи рефлексию: посмотри на те негативные мысли и установки, которые ты выписывал. Теперь подумай, после просмотра видео, что-то изменилось в твоем восприятии, мыслях, чувствах?
  3. Зафиксируй новые ощущения.
Видео «Сопротивление лечению»
Видео «Дефекты характера»
Видео «Своеволие»

«12 шагов»

Алгоритм исцеления

ШАГ 0. Подготовка к программе
Шаг 0. Подготовка к программе
  • Самое первое, что тебе нужно будет сделать — это найти спонсора.
    Спонсор — это человек, который сам зависим от игры, но успешно прошёл программу «12 шагов», поэтому сегодня не играет. Он безвозмездно помогает другому человеку вести свободную от игры жизнь с опорой на программу «12 шагов».

    То есть он поймёт тебя как никто, потому что сам такой же, но он уже научился жить без игры. И может помочь научиться этому и тебе.
Спонсор — это твой спасательный круг
Это человек, который будет тебе другом, товарищем и братом!

Он поможет тебе удержаться на волнах реальной жизни, пока ты учишься плавать в без игровом океане.
Как это выглядит на практике:
Шаг 1

Ты посещаешь чаты, сообщества и группы Анонимных Игроков

Шаг 2

Там ты обращаешься с запросом —

«ищу спонсора, для работы по программе»

Шаг 3

Общаешься с людьми, которые откликнулись на твоё предложение. Таких будет немало, поверь!

Шаг 4

Выбираешь человека который тебе «откликается» и договариваешься о формате совместной работы

Спонсор на связи 24/7:
Ты всегда можешь обратиться к нему за помощью как в вопросах работы по программе «12 шагов», так и когда тебе стало плохо и нужна поддержка.
Сразу звони или пиши спонсору,
если тебе плохо:
Ты захотел сыграть
Появились какие- то вопросы или сомнения относительно пути выздоровления
Ты поссорился с кем-то из близких
Тебе одиноко
Ты не понимаешь, что ты сейчас чувствуешь и почему, но тебе капец как хреново
У тебя плохое настроение
И даже, если тебе хорошо:
Если ты прекрасно себя чувствуешь и тебе очень хочется с кем-нибудь поделиться — это тоже прекрасный повод позвонить/написать твоему спонсору!
4 признака хорошего спонсора:
Помогает бесплатно
Хороший общается, работает и помогает тебе абсолютно бесплатно.
Всегда на связи
Всегда возьмёт трубку или ответит/перезвонит как только освободиться.
Опирается на программу «12 шагов»
Хороший спонсор всегда придерживается принципов и традиций 12 шаговой программы АИ.
Никогда не провоцирует
Никогда не будет далеко и надолго уходить в обсуждение тонкостей стратегий игры, выгодности тех или иных ставок и прочего, что разжигает азарт сыграть, а на языке Анонимных Игроманов называется "гонять тяги".
ШАГ 1. Признать бессилие перед наркотиками и нашу неуправляемость
Шаг 1. Признать бессилие перед игроманией и нашу неуправляемость
Суть этого шага:
  • Ты поймёшь, что ты не в состоянии контролировать желание играть и себя во власти этого желания.
  • Также признаешь наличие болезни и необходимость в помощи квалифицированных профессионалов.
  • Примешь бессилие перед своей болезнью, и именно это даст тебе силы и возможность с помощью последующих шагов и дополнительных инструментов вести полноценную, счастливую жизнь, не играя.
  • Ты будешь готов менять свою жизнь, избавиться от зависимости.
Ты будешь испытывать большую гамму негативных чувств:
отвращение
отчаяние
гнев
уныние
безысходность
вина
сожаление

Негативные чувства - это нормально!

Подведем итоги

  • Этот алгоритм помог миллионам людей по всему миру!
    Если у тебя какие-то сложности и вопросы и ты упрешься в стену, которую не сможешь сломать — приходи ко мне на личную консультацию.

    И мы с тобой решим все вопросы, обязательно найдем выход.

    Запись на консультацию здесь —>

Тебе помог этот курс?
© Алгоритм: терапевтические курсы, 2022
Все иконки взяты с сайта icons8.ru
Методическая разработка и дизайн курса Lyubov Maksimenko