Сегодня я хочу поделиться с вами методом, который поможет вам найти ответ на вопрос, чего вы действительно хотите от жизни.
Большинство из нас живут большую часть жизни "на автопилоте". Это значит, что мы следуем установкам и привычкам, которые сформировались под влиянием окружающих, общественных ожиданий и собственных прошлых опытов. Но как часто мы задаем себе вопрос: "Чего я на самом деле хочу?"; "Какие мои истинные желания?"
Давайте представим, что ваша жизнь — это автомобиль, который вы ведете. Если вы постоянно следуете только известным и привычным маршрутам, вы никогда не узнаете, что находится за следующим поворотом или какие новые пути могут вас удивить.
Включить "ручное управление" означает начать исследовать новые дороги, принимать решения на каждом перекрестке и открывать для себя новые, неизученные места своих желаний и возможностей.
Итак, как же понять, чего вы хотите? Попробуйте начать с простого упражнения:
Мы все заслуживаем проживать жизнь, которая наполнена смыслом и радостью. Надеюсь, что это упражнение поможет вам лучше понять себя и свои истинные потребности и желания. Будьте смелыми в своих поисках и помните, что каждый шаг на пути к самопознанию делает вашу жизнь более осознанной и счастливой.
С уважением и надеждой на ваш успех, Кирилл Сарапулов, ваш психолог.
Записаться на консультацию=>
Большинство из нас живут большую часть жизни "на автопилоте". Это значит, что мы следуем установкам и привычкам, которые сформировались под влиянием окружающих, общественных ожиданий и собственных прошлых опытов. Но как часто мы задаем себе вопрос: "Чего я на самом деле хочу?"; "Какие мои истинные желания?"
Давайте представим, что ваша жизнь — это автомобиль, который вы ведете. Если вы постоянно следуете только известным и привычным маршрутам, вы никогда не узнаете, что находится за следующим поворотом или какие новые пути могут вас удивить.
Включить "ручное управление" означает начать исследовать новые дороги, принимать решения на каждом перекрестке и открывать для себя новые, неизученные места своих желаний и возможностей.
Итак, как же понять, чего вы хотите? Попробуйте начать с простого упражнения:
- Найдите человека, который готов вас выслушать. Это может быть друг, партнер, супруг или супруга, близкий родственник, коллега или даже ваш собственный ребенок.
- Вместе перечислите основные человеческие потребности: безопасность, власть, внимание, достаток, здоровье, и так далее.
- Обсудите, какие из этих потребностей кажутся для вас важными, а также обязательно обратите внимание на свои эмоции, которые вы испытываете во время обсуждения: интерес, разочарование, радость, тревогу, грусть, эйфорию, апатию и т.д. Используйте свои эмоциональные реакции как компас, они помогут понять, какие потребности у вас хорошо удовлетворены (будете испытывать позитивные эмоции), а какие требуют дополнительного внимания (будете испытывать негативные эмоции).
Мы все заслуживаем проживать жизнь, которая наполнена смыслом и радостью. Надеюсь, что это упражнение поможет вам лучше понять себя и свои истинные потребности и желания. Будьте смелыми в своих поисках и помните, что каждый шаг на пути к самопознанию делает вашу жизнь более осознанной и счастливой.
С уважением и надеждой на ваш успех, Кирилл Сарапулов, ваш психолог.
Записаться на консультацию=>