Как пользоваться карточками
Внутри колоды — 21 тщательно подобранный рефлексивный вопрос, который поможет глубокого осмыслить осмыслить прожитый год, даже если он был для вас сложным.
С этой колодой вы сможете:
Как пользоваться колодой:
Эти карточки можно использовать ежегодно, так как с течением времени ваши взгляды и переживания могут изменяться, открывая новые грани вашего опыта.
Эта колода особенная, потому что в ней ровно 21 карточка. Это не случайно: согласно психологическим исследованиям, 21 день — это оптимальный срок для формирования новой привычки или навыка. Отвечая на один вопрос из колоды каждый день, вы за три недели сможете освоить искусство глубокой рефлексии и научитесь более осознанно относиться к своим переживаниям и мыслям.
С этой колодой вы сможете:
- Вспомнить и сохранить те моменты радости и тепла, которые произошли с вами за прошедший год;
- Увидеть скрытые, но важные детали уходящего года;
- Найти повод для улыбки и благодарности, переосмысливая ключевые события и достижения года.
- Создать уютную семейную традицию, наполненную атмосферой праздника, откровенности и душевной близости.
Как пользоваться колодой:
- Вы можете изучать вопросы по порядку, начиная с первой карточки и заканчивая двадцать первой, чтобы последовательно пройти путь рефлексии.
- Выбирайте карточку случайным образом, позволяя интуиции направлять ваш выбор и открывая новые перспективы на прожитые события.
- Или же выберите карточку, исходя из конкретного числа, чтобы сосредоточиться на определенном аспекте вашего года.
- Можно добавить игровой момент: загадать номер от 1 до 21 и открыть именно ту карточку, которая соответствует выбранному числу.
- Отвечайте на вопросы откровенно и честно, делясь своими мыслями и чувствами. Позвольте себе выражать истинные переживания и размышления, даже если они кажутся вам сложными или неоднозначными.
- Используйте вопросы для рефлексии в одиночестве, чтобы углубить понимание собственных переживаний и опыта, или делитесь ими с друзьями, семьей, детьми для совместного обсуждения и обмена взглядами.
- Задавайте вопросы в группе или в паре, чтобы укрепить взаимопонимание и эмоциональную связь. Это может стать основой для более глубокого общения и понимания друг друга.
- Используйте вопросы как отправную точку для дальнейших разговоров и обсуждений. Не ограничивайтесь одними только ответами — позвольте диалогу развиваться естественно и открывать новые грани вашего опыта и взаимоотношений.
Эти карточки можно использовать ежегодно, так как с течением времени ваши взгляды и переживания могут изменяться, открывая новые грани вашего опыта.
Эта колода особенная, потому что в ней ровно 21 карточка. Это не случайно: согласно психологическим исследованиям, 21 день — это оптимальный срок для формирования новой привычки или навыка. Отвечая на один вопрос из колоды каждый день, вы за три недели сможете освоить искусство глубокой рефлексии и научитесь более осознанно относиться к своим переживаниям и мыслям.